С помощью найдено страниц - 11073

1. 14 дней. Дробное питание: жуем и худеем | Woman.ru
   

   Во-вторых, почаще сверяйтесь с таблицей калорийности продуктов — ибо 100 кк могут быть очень разными — это чуть меньше килограмма огурцов (11 кк на 100

   Дробное питание: жуем и худеем. Частые приемы пищи в небольшом количестве способны «разогнать» метаболизм.

   http://www.woman.ru/health/diets/article/58989/


2. Дробное питание для похудения
   

   Что такое дробное питание? Это особый режим приема пищи, суть которого заключается в дроблении суточного рациона на маленькие порции.

   Второй подход не такой радикальный и подходит тем, кто весь день находится за рабочим столом и не хочет постоянно что-то жевать.

   http://updiet.info/drobnoe-pitanie-dlya-poxudeniya.html


3. Худеем правильно - Жевать, чтобы худеть: минус 20 кг без диет и подсчета...
   

   жевать одно и то же не стоит) не пробовала так худеть но знакомой этот совет помог - избавиться от изжоги она всегда кушала очень маленькими порциями и только когда хотела есть...лишний вес у нее небольшой - вопроса похудеть не вставало...

   http://www.hudeem-pravilno.ru/food/diety/2012/12/03/zhevat-chtoby-xudet-minus-20-kg-bez-diet-i-podscheta-kalorii/


4. Дробное питание или как правильно питаться, чтобы похудеть
   

   Смысл дробного питания не в том, что вы должны целый день есть всё подряд в неограниченных количествах, а в том, чтобы съедать суточную норму, но маленькими порциями.

   http://www.mazajka.ru/drobnoe-pitanie.html


5. Грейзинг: жуй и худей
   

   Грейзинг: жуй и худей! Забавное словечко «грейзинг» похоже на «грызть».

   Потому что как-то не верится – ну как можно похудеть от беспрерывного жевания?

   Оказывается, чем чаще человек ест, тем меньше калорий ему надо, чтобы насытиться.

   http://zdr.ru/articles/greizing-zhui-i-xudei


6. Дробное питание.
   

   В первом варианте дробного питания есть нужно каждый раз, как почувствуете голод. Порция должна быть совсем маленькой - такой, чтобы утолить чувство голода, но не больше.

   Наконец, просто неестественно все время жевать!

   http://health4ever.org/racion-pitanija/drobnoe-pitanie


7. Едим маленькими порциями!
   

   В общем, пить после еды нельзя, маленькие порции, едим как только испытываем голод.

   Она скопилась там не за двадцать лет, и я не покупаю красивых вещей на десять размеров меньше, чтобы дать себе стимул похудеть.

   http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=5870


8. Меню дробного питания для похудения: : Дневники - diets.ru
   

   Правильно составленное меню, которого худеющий будет придерживаться на протяжении 1-1,5 месяцев, способно обеспечить избавление от 3-5 килограммов еженедельно.

   мне не нравится всё время жевать,а кто-то очень доволен.

   http://www.diets.ru/post/350630/


9. 40 маленьких хитростей для желающих похудеть | статьи про похудение!...
   

   Под такой аккомпанемент люди съедают меньше в среднем на 15—20%, поскольку жуют медленнее и лучше наедаются.

   Ешьте с «малоешками». Как говорят психологи, люди бессознательно сравнивают размеры своих порций с обедом соседа и подстраиваются под них.

   http://lady.mail.ru/article/433707-40-malenkih-hitrostej-dlja-zhelajushhih-pohudet/


10. Как похудеть, не переставая жевать? – Полезные перекусы
    

    Главная » Питание » Принципы питания » Как похудеть, не переставая жевать? – Полезные перекусы.

    Основное правило похудения – есть небольшими порциями, но часто.

    http://www.artofcare.ru/top/4934.html